VOCÊ SABE O QUE ESTRESSE (STRESS) ?
Estresse
(português brasileiro) ou stresse (português europeu) pode ser definido
como (a) a soma de respostas físicas e mentais causadas por
determinados estímulos externos (estressores) e que permitem ao
indivíduo (humano ou animal) superar determinadas exigências do
meio-ambiente e (b) o desgaste físico e mental causado por esse
processo.
O
termo estresse foi tomado emprestado da física, onde designa a tensão e
o desgaste a que estão expostos os materiais, e usado pela primeira vez
no sentido hodierno em 1936 pelo médico Hans Selye na revista
científica Nature.
O
stress pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à
mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado
ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia.
Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de
tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e
depressão). Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma
forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer
doenças, especialmente cardiovasculares.
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